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Programme d'entrainement

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Re: Programme d'entrainement

Message par orion300 le Lun 25 Avr - 14:58

le cardio, c'est la base ! ça permet de moins tétaniser, ne pas etre trop vite dans le rouge Very Happy
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Re: Programme d'entrainement

Message par GGgas le Lun 25 Avr - 22:38

orion300 a écrit:le cardio, c'est la base ! ça permet de moins tétaniser, ne pas etre trop vite dans le rouge Very Happy

Si tu le dis
Faut dire que coté cardio c'est mieux qu'avant lol!
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Re: Programme d'entrainement

Message par GGgas le Ven 5 Aoû - 4:46

Le retour du retour Very Happy Very Happy

Bon Domazan c'est loin mais ça c'est bien passé Cool Cool je gagne en L3 ( OK je sais c'est L3 king ) suis devant en L2 et je sort 13 scratch de la sp2 lol!
Bref vive le sport...

Vu que le 125 a été sympa a roulé et que j'ai encore un poil fondu ( -18kg ) mon concess m'a rentré ( sans me le dire) un 125 Husqy .
Malheureusement pour lui il a cramé complet ( la concession) et la moto que je devais récupérer fin d'année et bien je la récupère aujourd'hui

Objectif , reprendre doucement , petit rodage puis spéciale

on va continuer la salle mais en spécifique et passer surement a 2 séances semaine + 1 séance moto

Bref c la reprise , j'ai griffé la spéciale ya 2 semaines , la va falloir remettre des piquets et de la rubalise puis gassssssss

Si y'en a qui veulent descendre rouler un peu ça sera avec plaisir
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Re: Programme d'entrainement

Message par orion300 le Ven 5 Aoû - 9:05

y'a bon !
je descendrai avec un pote quand ça sera moins sec et moins chaud ! j'aime pas la poussière lol

tu est stabilisé à quel poids maintenant alors comparé à avant ?
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Re: Programme d'entrainement

Message par GGgas le Ven 5 Aoû - 12:00

De la poussière ? ?😆
Stabilisé à 79-80kg depuis 2.5 mois.
La je transforme maintenant 😉
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Re: Programme d'entrainement

Message par orion300 le Lun 8 Aoû - 8:52

tu transformes quoi ? tu veux devenir comme un ex enduriste du forum "bleu" ? bounce bounce bounce
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Re: Programme d'entrainement

Message par GGgas le Lun 8 Aoû - 9:15

orion300 a écrit:tu transformes quoi ? tu veux devenir comme un ex enduriste du forum "bleu" ? bounce bounce bounce
Du tout,je dégraisse. ..enfin j'essaie 😂en été c'est pas évident 👙🎉🎂
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Re: Programme d'entrainement

Message par izernois01 le Mar 9 Aoû - 11:36

moi j'arrive pas a perdre de poids mais je remet des vêtements que je mettais plus depuis 3 ans ... Question Exclamation
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Re: Programme d'entrainement

Message par GGgas le Sam 3 Sep - 14:23

Bon l'été est passé 😥 et les aperos ,bringue etc etc se sont multipliés 😕
Pas possible de continuer 3× semaine mais pas loin quand même avec une coupure d'une 10 aine de jours mi août.
Bref rdv hier ac le coach. ..
Bilan encore positif 😛 ,j'ai pris 700gr mais perdu encore 3% de masse graisseuse 😇, suis à 14% là.

Nouveau programme spécifique pour l'enduro, repousser l'arrivée de l'acide lactique et exercice particulier pour ce dont nous nous servons le plus;abdos adaptés aussi .
1ère séance ce matin ,ben ça pique 😥😥

Côte moto j'ai juste fait 2 vrais sorties de 4h30 et 4h et enfin avec des gars qui roulent et me poussent à m'améliorer 👍👍d'ailleurs l'un d'eux devrait signer chez nous pour 2017 et faire la ligue RH.
Le 125 c du tout bon,léger maniable assez puissant pour moi ,manque juste un peu en bas et il va falloir que je m'applique à être sur les bons rapports😣par contre ça consomme je trouve et démarre pas aussi bien que le kt que l'on m'avait prêté.
Stage prévu les 22 et 23 octobre avec certains du club je l'espère et Die le 10 ou 11 octobre.

Je mettrai des messages des que ma spéciale aura retrouvée  un sol un peu moins cassant What a Face What a Face
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Re: Programme d'entrainement

Message par GGgas le Dim 16 Oct - 19:25

Die a été assez convaincant en ce qui me concerne, physique OK et moto OK ; l'envie elle était bien là aussi Very Happy Very Happy
Terrain magnifique , dommage que mon pote ai était un poils juste en physique , apparemment on serait dans les 8 en NCO , il manque 2 tours a notre résultat , normal j'ai perdu mon transpondeur

Maintenant place au stage semaine prochaine et vivement 2017 What a Face What a Face afro
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Re: Programme d'entrainement

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