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Programme d'entrainement
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Re: Programme d'entrainement
le cardio, c'est la base ! ça permet de moins tétaniser, ne pas etre trop vite dans le rouge
orion300- Expert Fireball
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Localisation : beaujol'land
Date d'inscription : 01/01/2011
Re: Programme d'entrainement
orion300 a écrit:le cardio, c'est la base ! ça permet de moins tétaniser, ne pas etre trop vite dans le rouge
Si tu le dis
Faut dire que coté cardio c'est mieux qu'avant
GGgas- Expert Fireball
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Localisation : 30200
Date d'inscription : 24/06/2009
Re: Programme d'entrainement
Le retour du retour
Bon Domazan c'est loin mais ça c'est bien passé je gagne en L3 ( OK je sais c'est L3 ) suis devant en L2 et je sort 13 scratch de la sp2
Bref vive le sport...
Vu que le 125 a été sympa a roulé et que j'ai encore un poil fondu ( -18kg ) mon concess m'a rentré ( sans me le dire) un 125 Husqy .
Malheureusement pour lui il a cramé complet ( la concession) et la moto que je devais récupérer fin d'année et bien je la récupère aujourd'hui
Objectif , reprendre doucement , petit rodage puis spéciale
on va continuer la salle mais en spécifique et passer surement a 2 séances semaine + 1 séance moto
Bref c la reprise , j'ai griffé la spéciale ya 2 semaines , la va falloir remettre des piquets et de la rubalise puis gassssssss
Si y'en a qui veulent descendre rouler un peu ça sera avec plaisir
Bon Domazan c'est loin mais ça c'est bien passé je gagne en L3 ( OK je sais c'est L3 ) suis devant en L2 et je sort 13 scratch de la sp2
Bref vive le sport...
Vu que le 125 a été sympa a roulé et que j'ai encore un poil fondu ( -18kg ) mon concess m'a rentré ( sans me le dire) un 125 Husqy .
Malheureusement pour lui il a cramé complet ( la concession) et la moto que je devais récupérer fin d'année et bien je la récupère aujourd'hui
Objectif , reprendre doucement , petit rodage puis spéciale
on va continuer la salle mais en spécifique et passer surement a 2 séances semaine + 1 séance moto
Bref c la reprise , j'ai griffé la spéciale ya 2 semaines , la va falloir remettre des piquets et de la rubalise puis gassssssss
Si y'en a qui veulent descendre rouler un peu ça sera avec plaisir
GGgas- Expert Fireball
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Localisation : 30200
Date d'inscription : 24/06/2009
Re: Programme d'entrainement
y'a bon !
je descendrai avec un pote quand ça sera moins sec et moins chaud ! j'aime pas la poussière lol
tu est stabilisé à quel poids maintenant alors comparé à avant ?
je descendrai avec un pote quand ça sera moins sec et moins chaud ! j'aime pas la poussière lol
tu est stabilisé à quel poids maintenant alors comparé à avant ?
orion300- Expert Fireball
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Date d'inscription : 01/01/2011
Re: Programme d'entrainement
De la poussière ? ?😆
Stabilisé à 79-80kg depuis 2.5 mois.
La je transforme maintenant 😉
Stabilisé à 79-80kg depuis 2.5 mois.
La je transforme maintenant 😉
GGgas- Expert Fireball
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Age : 47
Localisation : 30200
Date d'inscription : 24/06/2009
Re: Programme d'entrainement
tu transformes quoi ? tu veux devenir comme un ex enduriste du forum "bleu" ?
orion300- Expert Fireball
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Age : 31
Localisation : beaujol'land
Date d'inscription : 01/01/2011
Re: Programme d'entrainement
Du tout,je dégraisse. ..enfin j'essaie 😂en été c'est pas évident 👙🎉🎂orion300 a écrit:tu transformes quoi ? tu veux devenir comme un ex enduriste du forum "bleu" ?
GGgas- Expert Fireball
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Localisation : 30200
Date d'inscription : 24/06/2009
Re: Programme d'entrainement
moi j'arrive pas a perdre de poids mais je remet des vêtements que je mettais plus depuis 3 ans ...
izernois01- Proche de dieu
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Re: Programme d'entrainement
Bon l'été est passé 😥 et les aperos ,bringue etc etc se sont multipliés 😕
Pas possible de continuer 3× semaine mais pas loin quand même avec une coupure d'une 10 aine de jours mi août.
Bref rdv hier ac le coach. ..
Bilan encore positif 😛 ,j'ai pris 700gr mais perdu encore 3% de masse graisseuse 😇, suis à 14% là.
Nouveau programme spécifique pour l'enduro, repousser l'arrivée de l'acide lactique et exercice particulier pour ce dont nous nous servons le plus;abdos adaptés aussi .
1ère séance ce matin ,ben ça pique 😥😥
Côte moto j'ai juste fait 2 vrais sorties de 4h30 et 4h et enfin avec des gars qui roulent et me poussent à m'améliorer 👍👍d'ailleurs l'un d'eux devrait signer chez nous pour 2017 et faire la ligue RH.
Le 125 c du tout bon,léger maniable assez puissant pour moi ,manque juste un peu en bas et il va falloir que je m'applique à être sur les bons rapports😣par contre ça consomme je trouve et démarre pas aussi bien que le kt que l'on m'avait prêté.
Stage prévu les 22 et 23 octobre avec certains du club je l'espère et Die le 10 ou 11 octobre.
Je mettrai des messages des que ma spéciale aura retrouvée un sol un peu moins cassant
Pas possible de continuer 3× semaine mais pas loin quand même avec une coupure d'une 10 aine de jours mi août.
Bref rdv hier ac le coach. ..
Bilan encore positif 😛 ,j'ai pris 700gr mais perdu encore 3% de masse graisseuse 😇, suis à 14% là.
Nouveau programme spécifique pour l'enduro, repousser l'arrivée de l'acide lactique et exercice particulier pour ce dont nous nous servons le plus;abdos adaptés aussi .
1ère séance ce matin ,ben ça pique 😥😥
Côte moto j'ai juste fait 2 vrais sorties de 4h30 et 4h et enfin avec des gars qui roulent et me poussent à m'améliorer 👍👍d'ailleurs l'un d'eux devrait signer chez nous pour 2017 et faire la ligue RH.
Le 125 c du tout bon,léger maniable assez puissant pour moi ,manque juste un peu en bas et il va falloir que je m'applique à être sur les bons rapports😣par contre ça consomme je trouve et démarre pas aussi bien que le kt que l'on m'avait prêté.
Stage prévu les 22 et 23 octobre avec certains du club je l'espère et Die le 10 ou 11 octobre.
Je mettrai des messages des que ma spéciale aura retrouvée un sol un peu moins cassant
GGgas- Expert Fireball
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Age : 47
Localisation : 30200
Date d'inscription : 24/06/2009
Re: Programme d'entrainement
Die a été assez convaincant en ce qui me concerne, physique OK et moto OK ; l'envie elle était bien là aussi
Terrain magnifique , dommage que mon pote ai était un poils juste en physique , apparemment on serait dans les 8 en NCO , il manque 2 tours a notre résultat , normal j'ai perdu mon transpondeur
Maintenant place au stage semaine prochaine et vivement 2017
Terrain magnifique , dommage que mon pote ai était un poils juste en physique , apparemment on serait dans les 8 en NCO , il manque 2 tours a notre résultat , normal j'ai perdu mon transpondeur
Maintenant place au stage semaine prochaine et vivement 2017
GGgas- Expert Fireball
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Localisation : 30200
Date d'inscription : 24/06/2009
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