Planning d'entraînement hivernal Equipe 1 !

[Speedseries]

La trêve hivernale permet bien des choses, comme s'ankyloser par exemple . Pour éviter une dépendance trop importante au foie gras et au Monbazillac , je vous propose ce planning d'entraînement, réservé à l'équipe 1 en priorité mais aussi aux autres pilotes suivant les places disponibles.

* 15 et 16 janvier = weekend d'entraînement en Ardèche
Au programme :
* Arrivée vendredi soir au gîte
* Samedi : - échauffement
- Rando technique et virile
- étirements et récupération
* Dimanche : Entraînement en spéciales (sable)
Présence indispensable de toute l'équipe 1

* 12 et 13 février = weekend dans le sud proche Brignoles, même programme.
Présence indispensable de toute l'équipe 1

Des sorties locales agrémenteront ces deux gros weekends. Vous pouvez d'ailleurs proposer des sorties près de chez vous selon le calendrier et les conditions météorologiques.

De plus et avec l'initiative de la Teigne, nous allons mettre en place un bilan sportif de chaque pilote au mois de décembre/janvier, dirigé par un coach professionnel afin de connaître les lacunes de chacun et donc d'y remédier par un travail personnel. Cela se déroulera sur une journée en gymnase avec différents tests. Une analyse personnalisée sera rendu à chacun en fin de journée. Vous serez tenus au courant de la date.
Notez d'ores et déjà les 2 weekends ci-dessus et confirmez moi votre présence par MP ou mail.

[viallou]

et pourquoi pas profiter de votre neige pour avoir la forme .
programme:sortie ski fond,marche en raquette 30 kms le matin, l après midi ski de piste 50kms et fin de journée moto de neige 10kms. le soir piscine 1heure la nuit dodo

[D73]

et puis faut oublier de la Gnole pour s'hydrater et la tartiflette pour l'energie ....




ok je sors ....

[HuSkyRiDeR]

cool si il y as de la place pour un débutant

[dillinger]

l'idée de vialou n'est pas stupide du tout .. et peut être aussi vraiment efficace pour le mental, le physique et la cohésion de l'équipe.
Il faudrait se retrouver pour faire des activités extra moto ( hors boire des bières et tartiflette bien sûre ), et profiter de l'hiver pour se faire la caisse mais sans trop chercher la casse physique et matériel. course à pied, trail, ski de fond, raquette ...

[Speedseries]

l'idée de vialou n'est pas stupide du tout .. et peut être aussi vraiment efficace pour le mental, le physique et la cohésion de l'équipe.
Il faudrait se retrouver pour faire des activités extra moto ( hors boire des bières et tartiflette bien sûre ), et profiter de l'hiver pour se faire la caisse mais sans trop chercher la casse physique et matériel. course à pied, trail, ski de fond, raquette ...

Tiens, on a aussi une réunion du club samedi pour la cohésion de l'équipe

[dillinger]

et c'est une très bonne chose!

[Bichke]

bon je veux bien de la tartif' et un coup de gnole mais pour le coup, comme je suis censée suivre de près l'équipe 1 , j'en fais partie ou je suis hors catégorie...?

[HuSkyRiDeR]

bon je veux bien de la tartif' et un coup de gnole mais pour le coup, comme je suis censée suivre de près l'équipe 1 , j'en fais partie ou je suis hors catégorie...?

il te faut un entrainement special pour toi

[Delémys]

le
la !!! husky

[dadtest]

Au vue de la météo annoncée et la neige qui tombe sur le plateau derrière chez moi, il se pourrait que l'on fasse pour le week-end Ardéchois de l'enduro neige !
Une spécialité locale hivernale, où l'on n'a pas besoin de vestes pour se tenir chaud .
Mais heureusement que le soir il y a sanglier au repas !!!!

[D73]

Reste t il de la place faut que je commence l'entrainement ...

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